※本ページはプロモーションを含みます
・Smooth Smoothie（スムーススムージー）のサブスクサービスについて知ることができる
・スムージーの利点について知ることができる
・冬も楽しめる温かいスムージーについて知ることができる
・美肌になりたい人
・継続力がなく、美容習慣が身につかない人
・健康的な食生活に関心がある人
【本記事の信頼性】
Ai / Eco Cosmetics（@EcoCosmeticsJP）
この記事でご紹介しているのは、「スムーススムージー（みんなでやさい）」です。スムージーのサブスクサービスで、コードレススムージーミキサーもプレゼントされるサービスです。
美肌になりたい方の参考になれば幸いです。
もくじ
毎日、生野菜や果物を食べていますか？
都会での一人暮らしの場合、加工食品のパンやお弁当で済ませた方が生野菜や果物を買うよりも食費を抑えられる場合があります。
食事はバランスが必要。炭水化物や脂質、酸化した油に偏ってしまうと長期的に体の負担になるので注意が必要です。最初に内臓や骨に栄養が行き渡った後、一番最後に肌や髪に栄養が回ってきます。子宮も一説によると消化器官より栄養が後回しになるそうです。
だから美肌でいつまでも女性を楽しみたい方にとって、栄養補給は何よりも大事。
元気があれば何でもできる。食は生きる基本になります。
ローフードと酵素
玄米菜食（マクロビ）と並んで美容意識が高い方に人気なのは「ローフード」「リビングフード」です。
生の食品を意味するローフード。
ローフードはアメリカの医師、エドワード・ハウエル氏が１９８５年に確率した「酵素栄養学」がベースの食スタイルです。
火を使うのは人間だけであり、動物性たんぱく質を加熱して食べるのは人間だけという点に着目しています。４６度から４８度以上の加熱温度で食物に含まれる酵素が活性を失い、高温で加熱されたし食材を取り入れた時に私たちの体内では「消化酵素」を大量に消費するため、体の機能が落ちやすい。だからできるだけ生または低温調理で酵素を生かし、体の中の酵素を保って健康になろうという食事法です。
ローフードの食生活を大切にしている人は、体内リズムも一般的な考え方と異なります。
朝は排泄をする時間と定義し、三食しっかり食べようという一般的な感覚ではなく、朝食には軽くスムージーやフレッシュジュースなどを摂ります。たんぱく質が欲しい人はカシューナッツなどをスムージーに混ぜても良いそうです。
野菜や果物を摂りやすい「スムージー」とは？
すっかりいつの間にか定着した「スムージー」
野菜や果物をミキサーですりつぶして飲みやすい状態にしたものです。
例えばケールそのものを食べるのは大変ですが、スムージーとして他のリンゴなどの果物や甘みをプラスすると飲みやすく沢山摂ることができます。
野菜ジュースと異なり、野菜や果物の食感やボリューム感があるので満足感も高めです。
野菜果物を生で摂り、酵素を取り込むと美肌効果は高まります。
関連記事：【野菜ソムリエ】内面からキレイになる！野菜ソムリエ取得で広がるインナービューティーの世界。取材レポー
スムージーにオススメの野菜＆果物
どんな野菜や果物をスムージーにするか無限の組み合わせがあります。
スムージーに使う場合のオススメ野菜や果物をピックアップしてみました。
例えば・・・
★ ビーツ：飲む輸血とも称される。ビタミンCや葉酸、食物繊維とポリフェノールが豊富。
★ ブルーベリー：目のケアに良いアントシアニンを含む。
★ アボカド：コレステロールを下げるリノール酸、ビタミンB１、B２、B６、葉酸など
そのままだと食べにくい繊維質の多い果物や野菜も、スムージーにすると食べやすくなります。
スムージー家電を比較
スムージーは、基本的に丈夫なミキサーがあれば作ることができます。
フレッシュジュースやナッツバターなどになるともっと本格的なクビンス、バイタミックスなどしっかりした調理器具が必要になります。（スロージューサーは結構なお値段）
栄養素を壊さないようにとこだわりを持つ方には、スロージューサーがおすすめです。
例）スロージューサーで有名な「クビンズ」の真空ブレンダーだと定価￥59,800
例２）ティファールのミキサーだと¥4,980
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「スムーススムージー」なら簡単に手作りスムージーが楽しめる
気軽にスムージー習慣を身につけやすい、スムージーのサブスクサービスをご紹介します。
「スムーススムージー」という名称で、とても使いやすいスムージー専用ミキサーもプレゼントされ、毎月スムージー専用の野菜や果物が届けられるサービスです。
スムージー１回分ずつ小分け冷凍されています。まな板を出して果物をカットする手間もなく、かなり簡単に自宅で手作りスムージーを飲むことができます。
コスパについては、
10回分：３,980円（税抜）１杯あたり398円
20回分：６,980円（税抜）１杯あたり349円
30回分：８,980円（税抜）１杯あたり299円
カフェで買うことを考えると一回あたりのコストはお得かもしれません。
毎日飲む人やご家族の多い方にとってお得です。
「スムーススムージー」の口コミ
スムーススムージーの良い口コミ
スムーススムージーの良い口コミを集めてみました。
★ ハードルの高かった手作りスムージーがカンタンに続けられるようになった
★ 初回にスムージー用のミキサーがついていて、低価格で始められる
★ 定期的に届くので続けやすい
★ 美味しい
ポジティブな口コミが多かったです。
スムーススムージーの悪い口コミ
スムーススムージーの悪い口コミを集めてみました。
★ スムージーの味をカスタマイズできない
★ 毎日ミキサーを使うのが大変
なかなか悪い口コミが見つからなかったです。
実際に「スムーススムージー」のサブスクを試してみたら・・・
実際に10日分のスムーススムージーを試しました。
ここからは正直な感想をレビューして行きたいと思います。
キットとコードレスミキサーが届きます
コードレスミキサーと冷凍されたスムージー用の食材が届きました。
コードレスミキサー、無料でもらえるものだからそんなに立派ではないのではと思っていたので、予想より立派でびっくりしました。
フルーツは一回分ずつ冷凍＆体に優しい甘み
10回セットの中身は、以下の１０種類でした。
美味しそうな組み合わせです！
【ポピュラー】
① デイリーグリーン ★HOT可★：ほうれん草、バナナ、オレンジ
⇨貧血気味、睡眠不足、便秘気味にオススメ
② アサイービューティー ★HOT可★：アサイー、いちご、バナナ、ブルーベリー
⇨疲労回復、便秘気味、目の疲れにオススメ
③ トマトサンライズ ★HOT可★：トマト、パイナップル
⇨お肌が気になる、むくみが気になる、便秘気味にオススメ
④ アボカドエナジー ：アボカド、グレープフルーツ
⇨ストレスケア、便秘気味、お肌が気になる にオススメ
【シーゾナル】※2020年10月のメニューです
⑤ キューティーアップル★HOT可★：人参、りんご
⇨目の疲れ、お肌が気になる、便秘気味 にオススメ
⑥ セクシーバイオレット★HOT可★：アサイー、ザクロ、りんご、バナナ
⇨お肌が気になる、疲労回復、貧血気味 にオススメ
⑦ ハッピーオータム：柿、梨、すだち
⇨疲労回復、二日酔い、お肌が気になる にオススメ
⑧ リッチパープル：巨峰、メロン
⇨目の疲れ、むくみが気になる、お肌が気になる にオススメ
⑨ ゴールデンイエロー★HOT可★：ゴールデンパイン、みかん
⇨便秘気味、むくみが気になる、ストレスケア にオススメ
⑩ リラックスベリー★HOT可★：ゆず、いちご
⇨お肌が気になる、疲労回復、目の疲れ にオススメ
多くの種類の果物を買い集めるのは大変ですよね。
スムージー１回分ずつセットになって届くのはとってもラクです。
1回分あたりの果物の重さは約100ｇです。
100ccの豆乳を入れて丁度良い量に設定されています。
私は冷え性なのでホットスムージーの方が好きです。
10種類中７種がホットスムージー可という内容もすごくいいなと思いました。
関連記事：【アルポカ ヒートスムージー】は効果なし？!温活したい女性のための温活サポートドリンクを１ヶ月試そう
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食品添加物は避ける
生の酵素を摂取すると共に注意したい点がもう一つあります。
「添加物を避ける」という点です。
食品添加物は元来自然界にはないものなので、体に大きな負担をかけます。
コンビニなどで販売されている一見体に良さそうなパッケージのスムージーも、カロリーを抑える名目で「アスパルテーム」「スクラロース」「サッカリン」などが含まれている場合もよくあります。個人差はありますが胃腸への負担やお腹の緩み（下しやすくなる）、発がん性やアレルギーの元になるなど負担になる可能性があるので、できるだけ避けたいです。一つの成分量が基準内の量であったとしても、体内で添加物同士が反応して発がん性物質になるという可能性はゼロではありません。農薬も然りです。
実際にスムーススムージーを作ってみました
実際にスムーススムージーを作ってみました。
専用のスムージーミキサーに届いたフルーツを入れて→豆乳やお水を100cc入れる→ミキサーで攪拌（少し斜めにすることがポイント）→そのまま飲めるという手軽さに感動しました。
① まず、一回分の材料を封を開けてミキサーにポンと入れます
② 豆乳（または水やヨーグルトなどお好きなもの）を100cc入れます
③ ミキサーの刃の部分とモーターが一体になっているパーツを、水筒のふたの感覚で締めます。
攪拌スイッチを押す前に底面のロック解除ボタンを押して初めて攪拌される安心設計です。
簡単にスムージーができます。感動しました。
飲みごたえ（食べ応え？）もずっしりと満足感があります。
400円以下でこのスムージーが毎日飲めるなら「安い！」と感じました。
フードプロセッサーのお手入れは大変ですが、スムーススムージー付属のミキサーは構造もシンプルで、洗うことにもストレスがありませんでした。
実際に使って感じた「スムーススムージー」のメリット＆デメリット
スムーススムージーのメリット
１.カンタン！
まな板を出さなくていい（笑）のがまずラクです。
何種も果物を買ってきて冷凍するのも良いですが、意外と面倒だったりしますよね。
付属ミキサーも洗いやすいです。
２.種類が多くて飽きない
冷凍庫に10種類スムージーのストックが揃っている！テンションが上がります。
バリエーション豊かで飽きません。
３.寒い日にはホットスムージーにできる種類もある
スムーススムージーは「HOT」用の果物メニューが含まれています。
豆乳などを温めてからミキサーに入れることでホットスムージーがカンタンにできます。
４.添加物が入っていない
保存料、着色料、香料。人工甘味料不使用です。食品添加物が一切含まれていません。
5.定期縛りがない
サブスクのデメリットは一定期間続けないといけないというプレッシャーだと思います。
スムーススムージーはいつでも解約が可能ですし、今月はおやすみ！という選択も可能です。
スムーススムージーのデメリット
ネガティブな口コミは少ないのですが、敢えてピックアップするならこの２点かもしれません。
１.習慣になるまで時間がかかるかも？
サクッと混ぜて終わりとは言え、コンビニやカフェで買うよりかは手間はかかります。
習慣化するまで数日かかるかもしれません。
慣れてしまえば寝起きにでも作れるカンタンさなので3日は続けてみましょう。
２.スムージー用のミキサープレゼントは３ヶ月は使うことが条件
１ヶ月お試し後の解約は可能ですが、オーダーが３ヶ月未満の場合スムージー用ミキサー代は実費清算になります。
その場合のミキサー代は3,000円（税抜）です。
スムーススムージーはどこで買える？購入方法
スムーススムージーは、公式サイトからお申し込みが可能です。
※サブスクサービスの為、Amazonや楽天の通販ではお取り扱いはありません。
スムーススムージーの支払い方法
現在はクレジットカードでのお支払いのみです。登録後は自動決済になります。
スムーススムージーによくある質問
実際にスタートするにあたり気になる点をまとめてみました。
細かい質問についての回答は、
公式サイトからご確認いただけます。
スムーススムージーの解約方法。気が向かない月は休める？
サブスクで気になるのは「合わなかったら辞められるか？」という点だと思います。
気になる点も確認しました。
Q. 次回の注文をスキップすることはできますか？
スムーススムージー公式サイトより引用
A. 可能です。マイページから、お届け前月の月末までにお手続きをお願いいたします。
退会前に一旦お休みという選択肢もあります。
Q.サブスクプランの解約はできますか？
A. 契約期間は3ヶ月〜となります。3ヶ月（3回のお届け）以内にご解約される場合のみ、別途ミキサー代の3,000円(税抜)をご請求させていただきます。 4ヶ月目以降は、いつでも無料でご解約可能です。マイページから、お届け前月の20日までにお手続きをお願いいたします。 なお、解約をせずに、翌月お届け分をスキップしていただくことも可能です。（お届けをスキップされた場合はご契約の3ヶ月に含まれません） ※初回ご購入分につきましては、解約・キャンセルの受付ができかねますのでご了承ください。
サブスクサービスの解約はもちろん可能です。ただ、３ヶ月以内の解約だとスムージー専用ミキサーの代金は請求されてしまうのでその点だけは注意しましょう。
【まとめ】スムーススムージーは時短できて続けやすい
スムージーのある暮らしを始めたくても、ミキサーを出すことや洗うことが面倒だと続かない上、何種も果物をストックしておくことが大変という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
忙しくて手間を省きたい一人暮らし女性には特に「スムーススムージー」はオススメだと思います。
農家さん側は安定した出荷先があるのは安心ですし、食品のサブスクっていいなと思うんです。
形で出荷できなかった野菜や果物をスムージー原料で出荷できるとみんながWin-Winになるのでは…とも思います。
個人的な願いとしては生産者さんの顔が見えて安心できたり、皮ごと食べられる果物（無農薬の果物を探すのは一苦労でなかなか見つからないんです）がスムージー原料として届けてもらえるなら、更にサブスクにする価値が高いと思いました。
美肌習慣が気になる人は、一度試してみてはいかがでしょうか？
最後までお読みくださりありがとうございました。
