免疫力UPに欠かせないタンパク質 免疫力を保つ食事には、タンパク質が不可欠です。私たちの体は水分とタンパク質でできているようなもの。肌や髪には栄養分の余力が表れてくるので、どれくらい栄養素を摂っているかを外見で表示しな…