実際に通って感じたホットヨガのLAVAとカルドの違いを徹底比較。【満足度で比較】

※この記事は3分ほどで読めます。ホットヨガのLAVAとカルドの比較記事です。

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私はヨガが好きです。

心のメンテナンスになるし、体の可能性を感じられてポジティブな気持ちになります。

純粋に気持ちいい。

どこでレッスンを受けるか選択肢は様々ですが、季節柄冷え性が気になる時期なのでこの記事では大手ホットヨガスタジオ比較を記事にしました。

女性にとって冷えは大敵です。
婦人科系のトラブルの原因になる他、肌のくすみや血行不良の原因にもなります。心にも血行が関係しているので、温め緩めることを習慣にしたいですよね。

 ホットヨガに通って体感したメリット

 肌がキレイになる

これは本当に◎ 湿度の高い室内で大量の汗をかくことは普段しないですよね。
個人的な感想ですが、東南アジアの湿度が高い国(シンガポールやタイなど)に行くと日本に居る時より肌の調子がすこぶる良かったです。

あれだけ日差しが強いのにも関わらず…湿度と発汗は肌をキレイにします。

関連記事:なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか?

 ストレス解消

汗をかくこと自体がストレス解消になります。
体が緊張やストレスに長期間さらされていると、汗をかきにくい体質になると言われています。

ちょっとやそっとの運動では汗をかけないほど、冷房や屋外で体を冷やしている場合はストレスも相当溜まっています。内臓の冷えは心も疲れやすい状態にしてしまいます。

ヨガでは呼吸とともに自分と対話することで冷えている箇所もよく分かります。
末端まで温まるので深い癒しに繋がります。

 末端冷え性に効果的

ホットヨガに通っている時、絶えず足先や指先が暖かいままキープできていました。デスクワークで冷房が男性基準でかなり寒かったのですが、それでも困ることがありませんでした。

食事や洋服の工夫もしていましたが、ぽかぽかする快適な感覚はホットヨガに通い始めてからは特に感じられました。実感として冷え性の方に勧めたいんです。

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 妊活にも効果的

ホットヨガは妊活のために通っている人も多いです。冷え性改善が婦人科系のトラブル防止になるからですよね。冷えは女性の大敵です。

ストレス解消と冷え改善が一度にでき、無理のない動きから始められるので女性にとっては取り組みやすいですよね。
排卵期にはホットヨガを避けた方がいいという意見もあるので、体調と相談して通いましょう。

 ホットヨガ徹底比較!LAVA対カルド

 ホットヨガ大手のLAVAとカルドの両方に通ってみました

人気のホットヨガと言えば「LAVA(ラバ)」「CALDO(カルド)」が全国的に店舗も多くて人気です。
長く通うならどちらが良いか?という視点で実際に通って比較してみました。

ヨガは思想から呼吸、体の動かし方まで多岐に渡る奥深いものですよね。

自分で覚えてできるか?というと、「これで合ってるのかな?」と思いながらなんとなくやっている人も多いのでは…先生がいると安心しますよね。

通いながら気づいた点はこちらです。

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 LAVAの特徴/メリット・デメリット

実際に通って感じたLAVAの良いところは、

① 教室の数が多い(全国420店舗以上 ※公式HPより)
…通える教室がどこにあるかは重要。

② お洒落な女性が多い(女性専用が多い)
…女性向けのアメニティがシャワールームなど充実していた印象です。私が通っていたのは中目黒店と二子玉川店。通っている女性がキレイな人が多いなあという印象でした。インストラクターの先生も!

③ グッズが充実している
入会したら、通っている間に使うヨガマット、ヨガマットタオル、消毒スプレーを購入するか聞かれました。その他マッサージバームを使ったヨガのレッスンもありました。(リンパリラックスヨガはセルフマッサージを含むヨガレッスンでした)

④ レッスンメニューが豊富
とにかくレッスンの数が多い!という印象でした。
1日に2レッスンをよく受けていたのですが、飽きない!

 カルドの特徴/メリット・デメリット

実際に通って感じたカルドの良いところは、

① レッスン予約しなくて良いのでいつでも行ける!
いつ行ってもいいんです。ドロップインが出来るヨガレッスンは気軽に通えるので私は好きです。義務感になると続かない…。

② 床から温まる!遠赤外線効果がすごい
LAVAは蒸気がすごい印象。床は温かいことはなかったかな…
岩盤浴を受けながらヨガレッスンをしている感覚のカルドは、汗をかけなくなっていた私の体もすんなりとほぐしてくれました!

③ ヨガ以外にジムや岩盤浴を使えてコスパ良い
血行促進とヒップアップが目的の一つで通っています。
岩盤浴だけ他スパに一度行けば2000円くらいはかかると思いますが、岩盤浴通い放題で6500円というコースもあります。
ホットヨガ+ジム使用料金+スパ使用料金+水素水飲み放題+タオル&ウェアレンタル=13500円というコースも通う人からするとコスパ良いです。

④ 男女問わずお客様が多いので刺激になる
ランニングマシンで走っている男性や、筋トレやヨガに参加している男性もちらほら。女性のみのヨガクラスにはない緊張感(私だけ?)があるのでこれも良い点だと思います。ジムの常連おばちゃんだけが固まって…のような雰囲気は苦手なんですよね。

⑤ 営業かけられない
LAVAのレッスンの合間に、時々健康ドリンクなどの販売促進をインストラクターの先生からされることがありました。断るに断りきれない…(営業かけられるの苦手)ので行くのが気がひける時もありました。ノルマあるのかなあとか色々考えてしまう性分なので…。
カルドについては全くありません。最初の契約も無欲???と感じるほど勧めて来なかったです。

 まとめ:コスパ重視はカルド、お洒落感重視はLAVAがオススメ

両方に通った私の結論は「カルド」が満足度高いです♪

もちろんLAVAも好きなのですが、
何しろ岩盤浴もジムも(店舗によって違いは多少あります)とあれば断然コスパ良いです。

ヨガと筋トレ。両方できれば最高ですよね!
個人的にデトックスが好きなので、カルドで販売されている宿便が取れるという酵素サプリもいつか試したいと思います!

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どちらも好みがあると思うので、ぜひ体験レッスンに行ってご自身で比べてみてくださいね!

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最後までお読みくださりありがとうございました。

肌にも地球にも優しいエココスメ研究家 Aiより愛を込めて。

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