【財布にエコ、お肌に優しい美容習慣】家計を見直して体に良い食べ物を食べる工夫をしよう。今すぐできるエコ(ECONOMY:経済的な)プチ工夫10選

悩めるアラフォー女性
オーガニック食品が体がいいのは分かるけど、やっぱり高くていつも買うには抵抗があります。。
エココスメ研究家 / 愛
そうですよね、すごく分かります。。。家族がいると特にそう思いますよね。でも、長い目で見ると食べ物はできるだけ体に良いものを選びたいものです。この記事では今すぐできる工夫を10点挙げてみました。少しでもハードルが下がると幸いです。
★この記事でわかること★(約3分で読めます)

・今すぐできる家計の工夫を10点知ることができる

★この記事を読んで欲しい方は…

・できるだけ賢く食費を使いたい人
・体に良い食事に関心がある人
・美肌を保ちたい人

【本記事の信頼性】

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Ai / Eco Cosmetics(@EcoCosmeticsJP

この記事はコロナ禍で個人的に工夫し始めた点を挙げた主観的な記事なので、いつものコスメレビューや食品の記事とは違うのですが、、こんな時期だからこそ誰かのお役にたてば幸いです。簿記やFPも知識として学びたいと思っています。

 オーガニック食品は高くて買えない?!

オーガニック食品は、やはりターゲット層を少しゆとりがある世帯に設定されていると感じます。ブランド戦略として企業が行なっているイメージです。
国内外問わず、”オーガニック”のイメージやブランディングは選んでいる自分たちが素敵と思わせられるような、少しキラキラした要素があって単価も高めのものが正直多いです。WHOLE FOODS MARKETも一般的なスーパーより高かったですし、その中でもオーガニックと表示されている野菜は高価でした。

ニュージーランドに住んでいた方から聞いた話ですが、ニュージーランドはオーガニックも慣行栽培の野菜も価格に差があまりなかったそう。珍しかったので覚えていました。
他の国ではどこでも富裕層向けに「オーガニック」の商品が作られているように感じました。

私は身内が実際にオーガニック農業に取り組んでいたことから大変さを聞いていたので、オーガニック食品のブランディングや価格設定は高くても良いんじゃないかとも思います。それだけ手間がかかっていることや農家さんの評価が正当に、むしろ高まって欲しいとも思うからです。

 コロナの今だからこそ、家計を見直そう

コロナの影響で、私はお仕事が半年近く休業になりました。
オーガニックコスメ 開発をと貯めていたお金にも手をつけざるを得なくなりました。そうなると、やはり削ろうとするのは食費や交際費など変動費からになりました。

食材より価格で選ぶ、できるだけ経費を抑えて。。。と選択基準が変わると1週間ほどで体がだるいなと感じるようになりました。
添加物の多い菓子パンなどを選ぶと、食で得られる「エネルギー」のようなものがなくスカスカした固形物のようにも感じました。食べても元気が出ない。
お腹はいっぱいになるのに、何か体のエネルギーが足らない。そう感じたんです。

 節約したい?「食費」

#美味しい女性になろう”というテーマは、食事を大切にしている女性やオーガニックコスメや天然の精油が好きな女性がとても潤っていてジューシーで素敵だと感じたことから始めました。石油系のコスメを肌の上から塗るだけでは得られない瑞々しさこそ本当に男女ともに感じる美しさのはず。

食費を削るのではなく、どうやったら賢く「良い食」が得られるのか?をコロナのおかげで考えることができました。この記事ではそんな工夫を綴っています。
誰かの何かの役にたてば幸いです。

 体は一生付き合う乗り物。食は大切にしよう

最近フォローしている男性ブロガーさん「両さん」は、無料でお金の勉強をシェアしている方です。高校生の頃に起業して、今経営者歴20年とのこと。
お金の勉強や稼ぐという単語を聞くと、個人的にあまり良いイメージを抱かなかったのですが「良い情報を無料で」と友人や家族向けに始めた発信が本当に自然で無理がなくて聴き入ってしまいます。

リベ大のコンテンツが自然に耳に入るのは、価値観の押し付けではなくて自分にはどういった暮らしが「豊か」なのかを選べるからだと思います。

健康で得られる幸せは何ものにも変えがたいとも話されていてとても共感しました。

「お金の大学」日本人のマネーリテラシーを向上したいと無料で講座を開いている両さんの本です。

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QOL(QUALITY OF LIFE:人生の質)を高めるには、健康であることが条件の一つです。
お金をどれだけ貯めたとしても、健康でなければ楽しめない。
仕事で成功していても体を壊している経営者の方が両さんの知り合いにもいらっしゃるそうで、「体は一生買い替えできない乗り物だ」という言葉が胸に残りました。あなたは大丈夫そうですか?

 賢く節約して、体に良い食べ物&美容にお金を使う方法10選

 1. ASPのセルフバックでオーガニック食品を手に入れる(割引)

ブロガーを始めて知ったことなのですが、各広告会社ASPさんには「セルフバック」という仕組みがあります。
アフィリエイト(メディア運営をしてPR広告リンクからサイト訪問者さんが購入すると、お礼として収入になる)以外に「セルフバック」はその名の通りメディア運営者が自分で申し込んで広告費用分安く購入できる仕組みです。

まだブログを始めたばかり、インターネットビジネスを始めたばかりの方もセルフバックで利益を得ることも可能です。

 2.開発中の食品のモニターをする

アンテナを張っていると、食品開発中の企業がモニターを募集していることがあります。インフルエンサーでなくても、商品開発中に協力できたり美味しくて体に良い食材が試せる機会はあります。

実は今も、新商品で美肌になる食べ物を試させて頂いています。
メーカー様に感謝💗です!

 3.固定費を下げて差額を食材に使う(通信費)

今、私も申し込もうとしている「楽天モバイル 」は、月額基本使用料2980円が1年間無料になるキャンペーン中です。

年間で35760円基本使用料だけでも浮くのですが、それに加えて通話料が「楽天リンク」という無料通話アプリから発信するとなんとタダになります。
携帯代がほぼ1年間タダになる可能性があるチャンス。4人家族だと50万近く浮くそう。
使わない手はないですね。その分オーガニック食材に回します。

 4.スーパーより地域の魚屋さんで探してみる

スーパーマーケットも夕方以降だと価格は下がるのですが、その分鮮度は下がりがち。お魚だと朝から店頭に並んでいたものでぐったりした見た目のものもちらほら。。。

実は商店街のお魚やさんだと毎日売り切りを目指している分、お昼過ぎから夕方早めでもお値打ち品を分けてくださることも多々あります。
近所のお魚やさんでは、白子も数百円でしたし、鯛の縁側もびっくりするほどの価格でした。スーパーより安い!しかも調理法を教えてくれたり、何なら塩で下味つけてくださったりと嬉しくなるお魚やさんもあります。
私のインスタに載せたお魚、白子は200円くらいで売ってくれました。感動・・・

https://www.instagram.com/p/CBDy9mZh7La/

 5.地産地消の食品を探す

野菜も魚も、輸送費コストが下がればその分値段は抑えられます。
私の地元だと「無人野菜売り場」も人気で、とれたて野菜が100円でたくさん買えたりします。

フードマイレージという視点で食について発信されている農林水産省の中田さんのブログはゆるやかに食について考えることができる大好きなブログです。
東京に行けたらまたお会いしたいです!

 6.レスキュー野菜で時間の影響があまりないものを選んで購入する

20代の頃は、恥ずかしくて買えなかった「売り尽くし」の商品。
スーパーなど時間が経ってしまったもの、傷み始めたものが廃棄になる前に値下げされているものを「レスキュー食材」と呼んでいる方がいて、いい表現だと思い表現を真似するようになりました。今はレスキューしなきゃ!と率先して買います。笑

フードロスは命を無駄にすること。
レスキュー野菜も見極められればその日にちゃんと食べられるものだったりします。れんこんや芋類などはほぼ普通に食べれたりする。

フードロスについて考えるようになったのは、井手留美さんという女性の本でした。
自戒を込めて。みんな手にとって欲しい本をシェアします。

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感想(0件)

 7.楽天経済圏のポイントを駆使する

楽天経済圏というのは、両さん曰くですが楽天グループのサービスにまとめて行くことで楽天ポイント(=現金として使える)を稼げるとてもお得な仕組みです。
楽天カード、楽天市場、楽天モバイル、楽天保険、楽天ブック、楽天GORA(ゴルフ予約サイト)、楽天kobo(電子書籍)、楽天ひかり、楽天でんき、楽天ビューティといろんな買い物を楽天経由にする、楽天カード支払いにして楽天銀行引き落としに設定するだけ。
せどりにも活用できて現代の錬金術のようなことがポイント還元で可能です。
知るか知らないかで大きな差ですね。

 8.サンプル提供の料理コンテストに応募する

料理コンテストの中には、食材をメーカーさんが提供してくれるものもあります。今まで試させて頂いたのは、シロップや大豆ミートなど。今はカゴメさんがトマトソースを提供されている料理コンテストもあるそう。
(小学生の時にカゴメさんのオムレツ大賞で賞を頂き、東京に招いていただきました。服部幸應先生の料理学校で最終審査はとても楽しかった思い出です)料理コンテスト楽しいですよ!

 9.農家さんと仲良くなる

うちは実家が農家なのですが、取れ過ぎで困ることもあるようです。
実家のご近所で家庭菜園をしている一人暮らしの女性など、食べきれないからとよく持ってきてくださっていました。
せっかく作ったのだから捨てるのは…とおすそ分けしたい気持ちもとてもわかる季節のお野菜。
うちの母は、作ったお米を直接販売していたそうで、お友達価格であの人にはおすそ分けしてるのよね〜と話していました。
これはあくまで、普段の人間関係があっての話ですが・・・

 10.テイクアウトの支援クーポンなど施策を活用する

今は地方地自体も国も、外食産業ではデリバリーを推奨してクーポンを発行していたり、外食産業に卸していた業者さんが一般家庭向けに流通を始めたりと、実は美味しいものをお得に食べる機会がたくさんあります。
誰かが食べてくれることが農家さんが生き残ることに繋がる。
買い物は投票。純度の高い思いの農家さんにはきっとこれからリピーターが増えて直販が増えるはず。良い食材を直接手に入れられる機会が増えるのでは?と期待する方も多いのでは…?

コロナ支援・訳あり商品情報グループ(FACEBOOK)

 【まとめ】工夫は無限大にできるはず。添加物入りの加工品をできるだけ避けて健康を保とう

体は正直なので、食べているもので自分が構成されることをとても強く感じます。”YOU ARE WHAT YOU EAT “は真実です。
少しでも良い食材にお金を使える工夫、これからも色々試して行きたいと思います。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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肌にも地球にも優しいエココスメ研究家 の Ai より愛を込めて。

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